九十(🍳)岁老人(📵)还有一个重要的饮食习惯，那就是(🍴)适量进食。他(😠)们不贪吃，每餐都吃得适中，不过饱也(😷)不饿。适量进食(🏜)有(🍛)助于维持身(🕡)体的平衡(➗)和健康，避免肥胖和消(🆑)化问题。