考试前的放松与调整是为了保持良好的(👹)心态(🔥)和精(🕦)力充沛。可以(🖇)通过听音乐、看电(😿)影、与朋友(🥈)聚会等方(〽)式来放松自己，缓(✴)解考(🥠)试压(📯)力。要保持良(🕖)好的饮(💾)食习惯，适量摄(🥛)入营养，保证身(😫)体的健康状(🕤)况。可以进行适当(📍)的运动，如散步、慢跑等，以增加身(👾)体的活力。