苋(👉)菜中的纤维素含量(✍)较高(📌)，能够(😩)促进肠道蠕动，增加食物的消化(🚿)和吸收。苋菜还含有一(🚍)种叫做纤维素酶的物质，可以帮助分解(👇)食物中(📍)的纤维素，减少(👋)腹胀和(❌)消化不良(📧)的发生。