惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根(🖌)据中医理论，惊蛰时节人体(🦉)阳气(👂)开始兴旺(🅾)，此(👅)时应注意调养(📪)阳(🌨)气(🈺)，增强体质。在饮食(🚼)方面，可以多食用一(😬)些温补食材，如姜(🈷)、葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新(🚶)鲜蔬菜水果等(🃏)。适(🕜)量的(🗡)户外活动也有助(⚽)于提高身体(🎱)的抵抗(📞)力。