瑜伽行持(🦌)是佛教密(🥍)宗中的重要修行法(⏯)门(🎅)，通过身体(🥔)的动作和(😮)呼吸(🕍)的控制，使身心(🛋)合一，达到内心的平静和宁静。这种(🐶)修行方式能够帮助(♌)人们减轻压力，提高专注力，增强身(👩)体的健康和灵(🈳)活度。