谷雨是春季的最(🚘)后一(💵)个(🌟)节气，人们在这个时(🦋)候要注意调(💠)整饮食，注重养生。谷雨时节，气温(👧)回升(🔖)，湿气重，容易导(🎌)致人体湿邪的侵袭，因此要避免食用(🐞)生冷的食物，多吃一些温(🛥)热的食物，如(🈺)姜、葱(🥟)、蒜(🔑)等。还要(🛌)多运(😕)动，增强体质，预防疾病的发生。