伏(👭)天是夏季的最后(🤵)一段时间，天气炎热，人们容易出(♍)汗(🤨)，身体容易疲劳。为了保持健康，我(🤚)们需(🌲)要注(🍢)意饮食，选择适合夏(🌊)天的食物来清(🚜)凉降温。在伏天饮(📳)食中，我们(🔟)应该注(⛰)重清(📂)热解暑、补充水分和营养(🐬)的原(🏩)则。清热解(🕕)暑(⏫)的(🐃)食物如绿豆(🏳)、(🥖)薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温(㊗)解暑；补充水(🎶)分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果(🆚)，以及椰子水、绿豆(🙆)汤等(🌧)清凉饮(🚗)品，可以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素和矿物质的(🎦)食物(📛)如鱼(😭)、鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮(🉑)助我们保持身(🎱)体的健康。希(🦊)望本文的伏天饮食指南能够帮(❣)助(🏼)您度过(🌎)一个清凉(🏼)舒适的夏(📯)季。