瑜伽(🕦)行持是佛教(😰)密宗中(🔫)的重要修行法门，通(😩)过身(🔰)体的动作和呼吸的控制，使身(📪)心合一，达(🥉)到内心的平(🦂)静(🕞)和(🦕)宁静。这种修行方式(💆)能够帮助人们减轻压力，提高专注力，增强身体的健康和灵(🔷)活度。