度(🏁)过(😦)一伏需要(📘)注意防暑降温，保持充足的水(🥄)分摄入，避(😱)免中暑。还可以选择室内活动，减少户外活动时间。在饮食(🦂)方面，可以多吃清(〽)凉(🎣)、富(💃)含水分的食物(🏣)，如西(🛋)瓜、(🏗)黄瓜等。还可以选择去海边或山区等地(🕓)避暑(💳)度假，享受清(💖)凉的海风或山间的凉爽。