3. 饮(🔈)食是长寿的重要因素之一。耄(🥡)耋们注重饮(🕺)食(👓)的多样(🐸)性，摄入丰富的蔬菜水(🔑)果、谷物、豆(💕)类等食物。他(👽)们少吃(🍇)高糖、高脂肪(🐼)的食物，多(🔃)选择低盐、低(🎪)油(🌫)脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿(🎉)茶(🚪)，这种习惯有(🏴)助于保护心血管健康。