立夏是一(⚽)个养生的好时机，根据中医理论，人(🍛)在立夏时(🧘)应该注意调养身体，保持健康。立夏(🌑)时(🛅)气温升高，人们容易出汗，因此要适当(🌡)增加水分摄入，多饮(👱)水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们(📊)需(📸)要注(🌳)意保(🥗)暖(🈵)，避免着凉感冒。立(🈲)夏还是进(🔩)行户(📺)外运动的好时机，可(🎟)以增强(♿)体质，提高抵抗力。