在三九时节，人们要注(🤕)意保护自己的(🈺)健康，避免受寒感冒。可以通过适当的锻炼(🀄)、(🚭)保(💣)持室内通风和适(👘)度的饮食来增强(💵)身体的抵(🤲)抗力。也是一些(🌅)传统中医(🚁)养(🐴)生的好时(🎑)机，如食用一些(🚽)具有温补作用的食材，如生姜、红枣等。