总结一下，立(🧚)秋时节(💡)，人(💑)们(🍀)可以适当食用一些具有(🌉)温补、(😲)润肺、(🦄)益气的食材，如(🍒)龙眼、(🎆)桃子、葡萄、菠萝、(🌰)苹果、鸭肉、羊肉、红枣、黑木耳、百合(💯)、莲藕和大蒜等。这(🌒)些食材不仅可以满(🕣)足(🐍)人体(🏒)的(🗡)营养需求，还可以帮助调(⭐)节体内的阴阳平衡(🤙)，增强体力，提高免(🌎)疫力，预(📱)防感冒。在立秋时节，合理搭配(🕔)这些美食，将会给人们带来健康(👰)和美味。