入伏时期，人们的生活习惯也需要(🚍)做出相应(⏳)的调整。首先(🏳)是(🥋)要避免(🎤)在中(🚬)午时分长时间暴晒在太阳下，尽量选(👧)择在室内休息。其次是要注意保持室内的(🍚)通风和降温，使用(🥃)空调和电(💕)扇(🎛)等(💠)设备来调节室温。还要注意保持良好的作息习(🗼)惯，避免熬(🔹)夜(😔)。