谷雨是春季的(🔪)最后(🙉)一个节气(🛤)，人(🛤)们在这个时候要注(📔)意(⭐)调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回(👪)升，湿气重，容易导致人体(🕝)湿(🎪)邪的侵袭，因此要避免食(🛹)用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如(🐗)姜(🖇)、葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预(🔸)防(🍊)疾病(😰)的(🖥)发生。