夏至(🍽)是人们养生的关键时(🚒)期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、(🦁)脱(👀)水等健(🔻)康(🚹)问题。人们在夏至(⏯)这天会注意饮食调节，多吃(🔩)清凉的食物，如西(💏)瓜、黄瓜等，以降(🎫)低体温。而伏天则是人们(👔)最需要注意(📧)健康的时期，要避(🐈)免长时间暴(🚠)露在高温环境下，多喝水、适当休(🆒)息，保持良好的作息习(👹)惯。夏至(🔎)可以(🎖)被视为入伏的开始。