适量的运(🥩)动可以促进血液循环，增(💟)加大脑的供(❓)氧量，从而提高大脑的工作效率(👄)。每天进行(💹)适量(🌷)的运动，如散步(🦍)、慢跑(🎪)等，可以有效缓解大脑疲劳。