健美先生训练的目标是通过塑造肌肉和减少身体脂(📁)肪，打造一个完美的身体比例(🌊)。这种训练方式注(🕊)重全身的肌(🐓)肉发展，包括胸肌、背肌、腹肌(🛁)、臀肌(📛)、大腿肌群等。通过定期的(🤪)锻(💒)炼(🧒)，你可以逐渐增加(👣)肌肉的(😢)质量(🥇)和体(🌌)积(🖇)，使你的身体线条更加紧致有(🔺)力。