在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球(👻)员的体(🗝)能要求(💝)非常高。球员需(⛪)要具(📝)备出色的耐力，能够在(🥌)短时间内保持高强度的奔跑和拼抢(🏳)。球员需要具备快速反应的能力，能够在几分钟内做出正确的判(🛠)断和(🍗)决策。球员(🦃)还需(😘)要(📉)具备良好(😦)的爆(👯)发(👠)力和灵(👏)活性，以便在短时间内完成各种(🎡)动作和技术动作(📱)。为了达(📂)到这些要求，球员需要(🌘)进行(📊)高强度的训练，包括(🛳)有氧和无(👱)氧(🌉)运动(🛃)，以及力(👖)量和灵敏度训练。