考试前(🕘)的放松与调整是为了保持良好的心(🎖)态和精力充沛。可以通过(🐁)听音乐、看电影、与朋(🍴)友聚(🦆)会(🕟)等方(📚)式来放松(🔜)自(😆)己，缓解考试压力。要保持良好(🌱)的饮食习惯，适量摄入(🕎)营养，保证(🔱)身体(🥠)的健康(🐐)状况。可以进行(😈)适当的运(⛏)动，如散步、慢跑等，以增加身体的(🏨)活力。