在世界杯比赛中(👏)，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能(📈)要求非常高。球(🙅)员需要具备出色的耐力，能够(🍋)在短时(📶)间内保(🉐)持高强度(🏰)的奔跑和拼抢(🏗)。球员(🕓)需(📚)要具备快速反应的能力，能够(😼)在(🍕)几分钟内做出正确的判(⛱)断和决策。球(🐮)员(🌊)还需要(🔀)具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内(😸)完成各种动作和技术动作(🌛)。为了达(🖤)到这些要求，球员需要进行(🛒)高(🍇)强度的训练，包(🎌)括有氧和无(🛏)氧运动，以及力量和(🍟)灵敏度训练。