在(🧣)秋季增肥的饮食计划(🐖)中，应该注重高热量、高蛋白的(💗)食物摄入。这(📛)些食物包括(🚆)肉(🎡)类、鱼类、豆类、坚果等。还可(🛐)以适量增加主食和脂肪(⏪)摄入，以增(😀)加能量的供应。但(👮)是要注意(📳)饮(🏠)食的均衡，不要过度依赖高热量食物，应该搭配蔬菜和(⌚)水果，保证(🍡)营养的(⏫)全面摄入。