除(🎫)了清热解暑和(🖍)补充水(🌱)分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(📞)，但我(🥦)们的身体依然需(♉)要各种营养物质来维持正(🎹)常的(🏩)生理功能。在伏(🥪)天饮(🚓)食中，我们应(👋)该注重蛋白质、维生素和矿(🔚)物质的摄(🚞)入。蛋白(🐥)质是人体的重(🍬)要营养物质，可以帮助(🛀)我们修复和生(⚽)长细胞。夏(👙)季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🗓)食(🔛)物，如鱼、鸡肉、豆腐等(📶)。维生素和矿物(🍝)质可以帮助我们增强(🕡)免疫力，保持身体的健康(🕚)。夏季我们可以多吃(⏹)一些(🗑)水果和蔬菜，如番茄(👩)、黄(🏏)瓜、橙子等，以补(🌾)充维生素(📭)和矿(📝)物质(🕣)。