良(🚧)好的睡眠对于宝宝的健康至关重要。建立一(📹)个良好的(🏼)睡眠习惯，包(🤜)括规律的作息时间(😁)、舒适的(💤)睡眠环境和适当(💝)的睡眠时间(⚓)。避免给宝宝使用安抚奶(🤧)嘴和过多的玩具，以免影响宝宝的睡眠质量(🛷)。在(🏨)宝宝睡(💴)觉时，家长应(💙)该尽量(🍫)保持安静，避免打扰宝宝的休(📵)息。