补充(🏉)水分也是伏天饮食的重要原则之一(🏡)。夏季天气炎热，人们容易(🛣)出汗，身体的(🏯)水分流(✋)失较快，因(🐓)此我们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食物(👈)也(🏛)可以帮助我们补(😍)充水分。比如，西瓜、哈(🧢)密瓜、柚子(💨)等水果(🎿)都是夏季(🌐)的水果，不(🌋)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿(🤭)豆汤等清(📈)凉饮(🍶)品也是夏季(🍭)的(🏳)首选，可以帮助我(🚻)们降温(📌)解暑。