要(😔)注意(🔒)饮(🦅)食的合理搭配。饮(🥡)食要营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油(😼)腻(🍾)和辛辣食物。适量(❎)的运动也是必不可少的，可以进行适当的伸(😸)展(🎫)运动、散(⚽)步等，缓解学习压力，保持身心健(🚖)康。