情(🕟)商高的人需要学会管(😞)理和调节自己的情绪。他们可以(🎃)通过深呼吸、放松训练(🚃)和积极的(🥓)心(😑)理(🍕)暗示来培养自己的情(🥠)绪调控能力，从而更好(🏧)地控制自己的情绪和(🗂)行为。