夏(⏰)至是(🔤)人们养(⏲)生的(🧛)关键时期。夏至(🌶)后，气温升高(⛓)，人们(⛔)容易(🤚)出现中暑、脱(🤼)水等健康问题。人们在夏至这天会(⛓)注意饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体(🔒)温。而伏天则是人们最需要注意健康的(🚲)时期，要避(🔺)免长时间暴(📆)露在高温(🛺)环境(👛)下，多喝水(🈺)、适当休息，保持良好的作(🐇)息习惯。夏至可(📈)以被视为入伏的开始。