男人三十而立，要开始重视自(💤)己的健康管理。他们应该保持(🍰)良(🦋)好的(👲)生(📑)活习惯(🎃)，均衡饮食，适量运动(⛪)，定(⚓)期体检(🖖)，及时预防(🗃)和治疗疾(😒)病。只有保持良好的身(🏊)体状态，才能(💝)更好地应对工作(🌎)和生活的(🧙)压力，享受幸福的人生。