立秋(🌘)是一个养(🤢)生的好(😣)时机，人们可以通过一些方法来(🎤)增强体质，预(👂)防秋季(👴)常见的疾病(🔬)。如(🔠)适当锻(😏)炼(🚀)身体、合理饮食、保持良好的作息等都是秋季养生的重要方法。