脑营养对大脑的正常运转非常重要，可以选择(🃏)一(🛌)些富含脑营养的食物(🧤)，如鱼类(🌄)、坚果、蔬菜等(🥪)。这些食物富含(🚳)脂肪酸、维生素和(🤱)矿(🦔)物质，有助于提高大脑的认知功能(🕐)。