秋(🏌)季是户外活动的好时机，适当(🏓)的运动可以增强体质(☝)，提高免疫力。可以选择晨跑(🍝)、太极拳(🎐)、游泳等有(🔋)氧运动(🎩)，也可(❇)以尝试户外徒步(📔)、登(⌛)山等(👼)活动。运动不仅能够锻(📖)炼身体，还可以促进血液循环，增(♉)强心肺功能，提高抵抗(🕠)力。