惊蛰时节(🙀)，人们应该(🍁)合理调整饮食，多(🌃)吃一些春季(💷)养生食(😨)材，如韭菜、豆芽等，以增(🗳)强身体的抵抗(🚪)力。适当(🛒)进行户(😄)外活动，呼吸新鲜空气，有助于提高(🎵)免疫力和心理健(🦔)康。