健美(👚)先生训练的目标是(⏮)通过塑造肌肉和减(🔒)少身体脂肪，打造(🕦)一个完(🏋)美的身体比例。这(📴)种训(🛤)练方式注重全身(⛩)的(🐑)肌肉发(😽)展，包括胸(📚)肌、背肌、腹(📃)肌、臀(🦂)肌、大腿(🌪)肌群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐(✊)增加肌肉的质量和体积，使你的身体(😗)线条更加紧致(🛵)有力。