大暑时节(🌐)，蔬菜是(📶)不可或缺的食物。蔬菜(💴)富含纤维和维生素，可(😆)以帮助消化和排毒。在大暑时节(👀)，一些清热降火的蔬菜尤其适合食用。例(📏)如，黄瓜、(🍜)苦瓜、冬瓜(🤹)等具有清热解毒的(🖱)作(🤐)用，可以帮助(📫)降温和解暑。菠(🥪)菜、芹菜(🔴)、(💜)茄子(🐹)等蔬菜也是不错的选择，它们(🎙)富含维生素和矿物质，有助于增强免疫(🌦)力和提高(🗼)抵抗力。