夏季气温高，人们容易(😆)出汗，身体需要更多的水分来补充。夏季(📰)要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多摄入清(🐆)淡、富(👟)含水分的食(🌚)物，如水果、蔬菜(🤣)、清汤等(🥏)。要(🏴)注意食物(🌏)的卫(🌵)生，避(🆕)免食物中毒。