谷雨是(🚣)春季的最后一(📛)个(⬜)节(🔡)气，人们在(🏦)这个时候(🏩)要注意调整饮食，注重养生。谷雨时节，气温回(🆚)升，湿气重，容(🛶)易导致人体(⏭)湿邪的侵袭，因此要避免食用(🚓)生冷的食物，多吃(🚎)一(🤖)些温热(🏔)的食物，如姜、葱、(🥧)蒜等。还要多运动，增强体质，预(⚽)防疾病的发生。