在入伏的(⛰)时候，气温高，人们(🧙)容易出汗，体内的阳气(👲)也会消耗很多(🎠)。清热解(❔)暑的食物是非(🤟)常重要(🗼)的。可以选择一些(🥞)富(🍚)含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等(➖)。这些食物不仅可以补充体内的水分(👟)，还(🕴)可以清热解毒，帮助身体降温。