莴苣(♓)是立夏时节的蔬菜之一(🐽)，它的叶片脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维生素C、维(🥗)生素K和膳(⚾)食(🕴)纤维，有助于促进消(🎾)化、增强(⭕)免疫力。莴苣还(➰)含有丰富的叶绿素和抗氧化物质，可以帮助清除体(🔩)内的自由基，延缓衰老。在立(❤)夏(🐰)时节，准备一份(🐴)清爽的莴苣沙(🤕)拉，不仅可以(🍹)满(😾)足口腹之欲，还能够让你(🍺)的身体更加健(🍪)康。