4. 改善睡眠质量：凤(🌀)眼果中含有一种特(🔑)殊的物质，具有镇静安(🆘)神的作用，可(🔎)以帮助人们(🕹)放(🤖)松身心(🌉)，改(🌏)善睡眠质量。长期食用凤眼果可以缓解失眠、焦虑等问(🎋)题，提高睡眠(🥐)质量。