健美(🌐)先(🐮)生训(📿)练的目(🎱)标是通过塑造肌肉和减少身(🚳)体脂肪，打(🕧)造一个完美的身体比例。这种训练(⛺)方式注重全(🔗)身(🧒)的肌(🥍)肉发展，包括(🤫)胸肌、背肌、腹(🚁)肌、臀肌、(🚪)大腿肌群等。通过(🍇)定(🈁)期的锻炼，你可以逐渐增加(🍵)肌肉的质量和体积，使你的身体线条更(㊗)加紧致有力。