早晨起床后是三伏(🤛)天祛湿的最佳时(🔃)间之一(😞)。在夜晚睡眠过程中，人体会(🐼)排出大量(🌏)的湿气，早晨起床后是湿出的(🎰)高峰(😹)期。可以进行一些(🖱)简(⏭)单的拉伸运动，如(🔷)扭腰(🚬)、摇臂等，有助于(🐨)促进湿(💽)气的排出。