11. 长寿的秘(🔍)密是多种因素的综合作用(🕐)。健康的生活(🦓)方式，包(🚠)括均衡的饮(♓)食(🕍)、适量的运动、积极乐观的心态和良好(🔔)的社交活动，是长(🤛)寿的基础。遗传因素、健(🏽)康的环境和医疗保健的进步也(🥅)是长寿(🆚)的(⚽)重要保(🈹)障。