夏季(👙)是阳气最(🎊)旺盛的季节，人体容易(🚴)出现阳气过盛的情况。在(⛽)夏季养生中，要注意清热解(🥒)暑、养阴润燥。可(🎞)以(😿)多吃(💫)一些清(🔅)凉的食物，如黄瓜(🐢)、西瓜、绿豆等，同时避免暴晒和过度(➿)运动，保持(👶)体内的(🍒)水(🌗)分平衡。