夏季(🔮)是(😬)阳气最旺盛的季(🐼)节，人体容易出现阳气(🔎)过盛(👷)的情况。在夏季养生中，要注意清热(🤭)解暑、养阴润燥。可以多吃一些清凉的(🐁)食物(🏬)，如(🥢)黄瓜、西(🐧)瓜、(🏢)绿豆等，同时避免暴晒和过(🦒)度运(🕝)动，保持体内的水分平衡。