大暑时节，蔬菜是不可或缺的(🔻)食物。蔬菜富含纤维和维生素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些(👗)清热(🚳)降(🤓)火的蔬菜(🙋)尤其(💪)适(🎢)合食用。例如，黄瓜、(🐄)苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作(📽)用，可以帮助(🍈)降温和(🥘)解暑。菠菜、芹(👻)菜、茄子等(🤢)蔬菜也是不错的(🐈)选择，它们富含维生素和矿物质，有助(🏳)于增强免疫(💧)力和(📧)提高抵抗(🥥)力。