努(😫)力(🌝)加(🍞)餐(📆)饭并不意味着随便(🐜)吃些零食或者快餐(🏾)，而是(🔕)要(🎂)选择健康的加餐食品。比如，可以选择水果、坚果、酸奶等富含(❎)营养(👅)的食品作(🎪)为加餐。这些食(🍅)品不(🦇)仅能够提供能量，还能够补充身体所需的(🕙)维生素和矿物质。