夏至(🤣)是人(🤨)们(🔋)养生的关键时期。夏至后，气温升高(🤡)，人们容易出(🦔)现中(💀)暑、脱水等健(🎛)康问题(🎿)。人们在夏至这天会注意(🔉)饮食调节，多吃清(🏽)凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天(⭐)则是人们最需(🐠)要注意健康的时期，要(🉑)避(👮)免长时间暴露(🐷)在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🌼)作(🏿)息(😕)习惯(❔)。夏(😮)至(🛄)可以被视为(🕘)入伏的开始。