为了提高自己的乒乓球水平，选手们需要进行科学有效的训练。选手们需要进行(🎢)基(🚕)本功(🔄)的训练，包括击球技巧的(🦄)练习、移动技(🤙)巧的训练等。选手(❣)们需要进行身体素质的训练，包括耐力、速度(🤕)、力量等方面的(🏣)提升。选手们需要进(📎)行比(🛋)赛(🐐)训练，以提高(⚪)比赛的应变能(🐇)力(🤭)和心(🌉)理素质(🦁)。