太极拳(🕥)是中国传统的武术之一，也是一种内家拳(💍)。它以柔和、缓慢(🙎)的动作为特点，强调身心合一、(🍃)意念(🚭)导引、以柔克刚的原(🔀)则。太极拳起源(🛋)于(🐘)中(🎛)国古代的道(🔏)家哲(🤐)学(🚹)思想(🐬)，被视为一种身心修养的方法，同时也是一种实用(🎯)的自卫(🌜)技术。太极拳的练习有助于调节呼吸、增强肌肉力(🛵)量(👼)、(📛)提高灵敏度和协调性(🚁)，对(🔞)身体健康和心(🚮)理(🔎)平衡都有益处。